課程介紹
女子防身術課程專為現代女性設計，結合實用技巧與情境演練，包含護身倒法/掙脫技巧/壓制技巧/反制技巧/被攻擊防衛/器具利用/刀棍奪取技巧，幫助學員在面對潛在危險時能冷靜判斷、有效應對。課程內容包含基礎防身動作、掙脫技巧、危機預判觀念與安全意識培養，並融入體能訓練與心理建設，提升自信與臨場反應能力。
教學內容
1、知悉人體動作缺點,學習善用技巧控制.
2、教導防衛攻防觀念,掙脫技巧,適當處理突發事件等.
3、教導多種情境被攻擊和被限制身體下,如何解脫和壓制技巧.
4、教導基本奪刀棍技巧和觀念,利用其他器具防衛技巧.
5、訓練意志力+耐力,強化體能,提升個人自信心.